Хотя спортивные бюстгальтеры стали вирусными во время COVID, их популярность стала расти задолго до того, как появились такие слова, как"корона вирус" и"N95" когда-либо слетало с наших губ.

В отчете исследовательской компании NPD Group за август 2019 года было обнаружено, что количество людей AFAB, покупающих спортивные бюстгальтеры, выросло с 38 процентов в 2015 году до 45 процентов в 2018 году, а продажи спортивных бюстгальтеров составили более четверти от общего объема продаж бюстгальтеров.

Что'более того, они'больше не предназначены исключительно для тренажерного зала, беговой дорожки или студии спиннинга. Многие люди надевают спортивные бюстгальтеры, когда слоняются дома или выполняют поручения, и почти четверть носят их на работу.

Но может ли круглосуточное ношение спортивных бюстгальтеров подорвать здоровье и внешний вид вашей фигуры? Некоторые люди утверждают, что они приводят к таким проблемам, как обвисание кожи, болезненность, высыпания на коже или даже рак молочной железы.

Мы немного покопались и узнали, чем вы занимаетесь и чем занимаетесь.'Мне не о чем беспокоиться. Если вы живете в спортивном бюстгальтере, это обязательно нужно прочитать.

Во-первых, хорошие новости: о некоторых недостатках спортивных бюстгальтеров вы, возможно, слышали.'не удерживаю воду.

Ни за что. Во всяком случае, они могут держать вас бодрее дольше.

"Грудь может со временем менять форму из-за структур [в ткани молочной железы], называемых Купером.'связки — они похожи на резиновые ленты, которые помогают поднимать и поддерживать и которые с возрастом становятся более слабыми," говорит Рошани Патель, доктор медицинских наук, онколог-хирург по молочной железе в Дартмут-Хичкоке."Все, что вызывает стресс у Купера'Связки могут менять свою форму."

Ярким примером этого является свободная грудь или ношение бюстгальтера, который'Она недостаточно поддерживает вас, поэтому ваша грудь свисает, растягивая связки.

Поскольку спортивные бюстгальтеры обычно обеспечивают большую поддержку, чем обычный бюстгальтер, мы спросили доктора Пателя, действительно ли они могут помочь предотвратить провисание груди:"Теоретически и логически ответ будет: да." она говорит."Но клинических данных на этот счет нет."

Неа."Нет убедительных клинических данных, подтверждающих это." Говорит доктор Патель. Скорее, хорошо сидящие спортивные бюстгальтеры способствуют большему комфорту груди.

"Бюстгальтеры на косточках могут придать более подтянутый вид, но не все бюстгальтеры на косточках обеспечивают хорошую поддержку — в результате, если у кого-то грудь большего размера, это может вызвать нагрузку на мышцы, расположенные за грудью (грудные мышцы), и вызвать боль," Говорит доктор Патель."Многие пациенты, обращающиеся ко мне по поводу боли в груди, переходят на ношение спортивного бюстгальтера или бюстгальтера из эластичного материала, потому что чувствуют, что у них лучшая поддержка."

Там'Нет никакой правды в теории о том, что дополнительное давление со стороны тесного спортивного бюстгальтера может помешать вашему организму выделять токсины, что приводит к болезням."Постоянное ношение спортивного бюстгальтера не сдавливает лимфатические узлы и не вызывает рак." Говорит доктор Патель.

Фактически, она даже рекомендует пациентам с раком молочной железы компрессионный бюстгальтер, чтобы предотвратить лимфедему груди (отек груди из-за плохого лимфатического дренажа) после операции и лучевой терапии.

У любителей спортивных бюстгальтеров могут возникнуть высыпания. Здесь'Вот почему: если вы потеете в спортивном бюстгальтере — от тренировки или от летней жары — и надеваете'Если после этого ничего не изменится, пот скапливается как на коже, так и на материале.

"Когда пот высыхает, он оставляет после себя минеральные соли, в том числе натрий, калий и хлорид." говорит хирург-дерматолог Тео Солеймани, доктор медицинских наук, клинический преподаватель медицинских наук в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Вы когда-нибудь замечали белые кружевные следы на своем спортивном бюстгальтере после тренировки? Что'минеральная соль."Минеральные соли могут сильно раздражать кожу." Говорит доктор Сулеймани. Вы можете заметить прыщи или сыпь в складках груди, между декольте или под мышками.

Чтобы предотвратить попадание минеральных солей, не'Я не тусуюсь в потном спортивном лифчике. Стирайте его после тренировки и всякий раз, когда он пахнет.

"Запах может указывать на то, что материал пропитался потом или на нем растут бактерии." Говорит доктор Сулеймани. (Если вы не'я очень сильно потею и хейвен'Если вы не занимались в нем спортом, вы можете надеть его несколько раз, прежде чем бросить в тренажер.)

Также полезно выбирать ткани, которые дышат или впитывают влагу."Особенно если вы склонны к сыпи или прыщам, придерживайтесь 100-процентного хлопка." Говорит доктор Сулеймани.

Многие из новейших и лучших материалов для спортивных бюстгальтеров, таких как неопрен, созданы для обеспечения превосходной поддержки и гибкости, но они не'Хорошо удаляет влагу. Кроме того, у небольшого процента людей имеется кожная аллергия на неопрен.

Ношение слишком тесного спортивного бюстгальтера открывает двери для множества других проблем с кожей. Среди них: раздражающий дерматит, сыпь, вызванная повторяющимся трением; и механические угри, прыщи, вызванные теплом и трением.

Люди с чувствительной кожей или склонные к прыщам или экземе подвергаются большему риску реакций, связанных с спортивным бюстгальтером.

"У каждого из нас есть естественные бактерии, живущие на поверхности нашей кожи, называемые микробиомом." Говорит доктор Сулеймани."Но когда вы носите что-то окклюзионное, которое плотно прилегает к телу, как это делают спортивные бюстгальтеры, поверхностные бактерии попадают в волосяные фолликулы, и именно здесь начинаются прыщи."

Если у вас есть проблемы с кожей, возможно, вам лучше носить только спортивный бюстгальтер во время тренировок. В остальное время надевайте бюстгальтер для сна (например, от Skims) — он'Он мягкий и удобный, но более свободный и дышащий.

Кормящие родители, обратите внимание: если ваш спортивный бюстгальтер чертовски тугой или вы носите его на ночь, это может вызвать уменьшение количества молока."Это может оказать слишком сильное давление на молочные протоки, закупоривая или замедляя поток молока." говорит Ли Энн О.'Коннор, международный сертифицированный консультант по грудному вскармливанию из Нью-Йорка и вице-президент Нью-Йоркской ассоциации консультантов по грудному вскармливанию.

Ваш ребенок может не только меньше пить, но и подорвать здоровье вашей груди. Запас молока может привести к закупорке протока, что проявляется в виде болезненной, красной, набухшей области груди.

"Хроническое закупоривание протоков может привести к маститу, инфекции тканей молочной железы." О'— говорит Коннор."Если не лечить, это может привести к абсцессу молочной железы." Наряду с болью и покраснением груди мастит часто вызывает симптомы, похожие на лихорадку.

Но ты не понимаешь'Мне не нужно вообще отказываться от спортивного бюстгальтера."Если спортивный бюстгальтер сидит правильно, его можно носить весь день." О'Коннор говорит:"Хотя я предостерегаю от того, чтобы с ним спать."

Помимо хорошей посадки, ищите спортивный бюстгальтер, специально разработанный для родителей лучшего друга.

"Хорошая дышащая ткань с удобным клапаном или крючком для легкого доступа к груди," О'— говорит Коннор."Бюстгальтер не должен быть слишком тесным или иметь косточки."

Она также напоминает людям, что им нужно переодеться, если ваш бюстгальтер потеет или намокает во время кормления грудью, чтобы избежать возможной дрожжевой инфекции под грудью.

Если только ты не'повторное кормление грудью или проблемы с кожей, эксперты сходятся во мнении'Можно спать в спортивном бюстгальтере. Но на всякий случай, возможно, вам захочется надеть новый, прежде чем отправиться на сено.

"Использование одного и того же бюстгальтера днем ​​и ночью может привести к сыпи и грибковым инфекциям." Говорит доктор Патель.

И подумайте о переходе на менее ограничительный стиль, который позволит девушкам дышать."Рассмотрите вариант с легкой компрессией или слегка сжимающую кофточку [со встроенным бюстгальтером-полочкой]" Говорит доктор Патель. (Нам нравится этот от Hanes.)

Особенно если ты'Если вы женщина с большой грудью, поиск спортивного бюстгальтера, который сидит как влитой, очень важен, но иногда неуловим.

Исследование, проведенное в марте 2019 г.Журнал науки и медицины в спорте обнаружили, что люди с большой грудью участвовали в значительно меньшей физической активности (особенно энергичной деятельности), чем люди с меньшей грудью. Около половины из них сообщили, что размер девочек влияет на их режим тренировок. Это согласуется с выводами, полученными в январе 2014 г.Британский журнал спортивной медицины исследование, в котором 32 процента марафонцев AFAB испытывали боль в груди (большинство из тех, кто это делал, были хорошо обеспеченными).

"Распространено заблуждение, что спортивные бюстгальтеры должны плотно прилегать к телу." Говорит доктор Патель."Они могут повредить, если в течение длительного периода времени применяется слишком сильное сжатие, поэтому, если грудь кажется слишком сплющенной из-за бюстгальтера, это, вероятно, нехорошо."

С другой стороны, ваши таты могут чувствовать себя нежными, если онинедостаток поддерживать."Бюстгальтеры, которые не поддерживают грудь, позволяют груди"подпрыгивать" слишком," Говорит доктор Патель."Как историяЗлатовласка, сжатие должно быть'не слишком много и не слишком мало, а в самый раз.'"

Лучше всего сходить в магазин, чтобы профессионально подобрать спортивный бюстгальтер. Специалист оценит, что подойдет вашему телу и образу жизни. В противном случае этот интерактивный инструмент, разработанный исследовательским институтом Breast Research Australia, связанным с Университетом Вулонгонга, может помочь вам определить правильный размер спортивного бюстгальтера. И будь ты'Совершая покупки лично или через Интернет, перед покупкой обязательно примерьте несколько моделей.

Если что-либо из перечисленного верно для вас, это'По данным Breast Research Australia, пришло время похода по магазинам.

1. Это'Это неудобно или оставляет красные следы на коже. Ремни и пояс должны плотно прилегать, но не слишком туго.

2. Косточки или нижняя полоса прилегают к тканям груди, а не к грудной клетке. (Попробуйте другой размер или стиль.)

3. Если у вас инкапсуляционный или комбинированный бюстгальтер, между центральной передней частью (между грудью) и кожей есть зазор. Ткань должна ровно прилегать к грудине.

4. Ваша грудь выпирает по бокам или сверху. Если это произойдет, увеличьте размер.

5. Он поднимается или движется вперед, когда вы поднимаете руки над головой. Это означает, что вам нужен бюстгальтер меньшего размера.

6. Ткань морщинистая или между тканью и кожей имеются зазоры. (Бюстгальтер слишком большой.)

7. Если вы посмотрите на себя в зеркало, задняя часть повязки выше передней. (Уменьшить размер.)

8. Ремни сползают. Исследование, проведенное в декабре 2015 г.Спортивная медицина-Открыть обнаружили, что широкие вертикальные бретели наиболее удобны для людей с большим бюстом."Если у вас широкие плечи, лучше подойдет борцовская спина." Говорит доктор Патель.

9. Ваша грудь болит или подпрыгивает во время тренировки. В этом случае вам может потребоваться дополнительная поддержка или другой стиль.

Как только вы'Мы отлично справились, убедитесь, что вы'надеваешь правильно. (Большинство людей не'т.)

По данным исследования груди Австралии, вам следует:

1. Прикрепите новый спортивный бюстгальтер на самый свободный зажим. Поскольку они растягиваются при износе, вы'Вы выжмете больше жизни из своего бюстгальтера, если начнете с самой свободной посадки и со временем подтянете его.

2. Удерживайте ленту одной рукой. Другой возьмите каждую грудь и переместите ее к центру чашки так, чтобы вся ткань вашей груди оказалась в чашке. Убедитесь, что ремешок прилегает к грудной клетке, а не к груди.

3. Проверьте ремни и при необходимости отрегулируйте их.

Если только ты не'кормите грудью или у вас чувствительная, склонная к прыщам кожа, это'все в порядке!

"На мой взгляд, носить спортивный бюстгальтер все время неплохо, если он удобен и обеспечивает хорошую поддержку." Говорит доктор Патель.

Просто следите за своей кожей."Если вы заметили высыпания, сыпь, зуд или натертости [вокруг области бюстгальтера], которых вы не сделали'раньше этого не было'это признак того, что вы носите его слишком часто или что это'это не та ткань, которая тебе подходит," Говорит доктор Сулеймани."Но если вы носите его весь день и вам это нравится, тогда вперед!"